Celiulitas – vienas dažniausių odos paviršiaus pokyčių, dėl kurio šlaunų, sėdmenų ar klubų srityse atsiranda nedidelių įdubimų ir nelygumų. Nors jis kartais siejamas su antsvoriu ar fizinio aktyvumo trūkumu, celiulitas gali būti matomas ir liekniems, reguliariai sportuojantiems žmonėms.
Jo atsiradimą daugiausia lemia poodinio riebalinio ir jungiamojo audinio struktūra, genetiniai bei hormoniniai veiksniai. Visiškai pašalinti celiulitą dažniausiai nėra paprasta, tačiau tam tikros priemonės gali padėti sumažinti jo matomumą ir pagerinti bendrą odos išvaizdą.
Kodėl celiulitas dažniausiai atsiranda ant šlaunų ir sėdmenų?
Šiose kūno srityse natūraliai kaupiasi daugiau poodinio riebalinio audinio. Celiulitas išryškėja tada, kai jungiamojo audinio pertvaros traukia odą gilyn, o aplinkiniai audiniai sudaro nedidelius iškilimus. Dėl tokios struktūros oda įgauna vadinamąją apelsino žievelės išvaizdą.
Celiulito ryškumą gali paveikti ir amžius. Bėgant metams mažėjant odos elastingumui, nelygumai kartais tampa labiau pastebimi. Tačiau svarbu suprasti, kad celiulitas nėra organizme susikaupusių toksinų požymis ir savaime nereiškia sveikatos sutrikimo.
Ar sportas ir mityba gali padėti?
Reguliarus fizinis aktyvumas gali pagerinti bendrą kūno išvaizdą, tačiau negarantuoja visiško celiulito išnykimo. Ypač naudingos jėgos treniruotės, kurių metu stiprinami šlaunų ir sėdmenų raumenys. Didėjant raumenų masei, gali pagerėti kūno kontūras, todėl kai kuriais atvejais odos nelygumai tampa mažiau pastebimi.
Svarbi ir subalansuota mityba. Pakankamas baltymų kiekis padeda palaikyti raumenis, o stabilus kūno svoris gali sumažinti ryškių kūno apimties svyravimų tikimybę. Vis dėlto nėra vienos dietos, konkretaus maisto produkto ar pratimų programos, kuri patikimai pašalintų celiulitą.
Kasdienė odos priežiūra taip pat gali būti naudinga. Reguliarus drėkinimas padeda palaikyti odos komfortą ir vizualinį glotnumą, tačiau kosmetinės priemonės negali reikšmingai pakeisti gilesnių audinių struktūros.
Kokios estetinės procedūros gali sumažinti celiulito matomumą?
Norint sumažinti odos nelygumus, gali būti pasirenkamos įvairios aparatinės procedūros, skirtos odai ir poodiniams audiniams stimuliuoti. Jų veikimo principai skiriasi: vienos remiasi mechaniniu masažu, kitos naudoja radijo dažnį, lazerio energiją ar kitus metodus.
Pavyzdžiui, icoone procedūra atliekama naudojant mechaninę audinių stimuliaciją, kuri gali būti derinama su papildomomis lazerio ir LED technologijomis. Tokios procedūros gali laikinai pagerinti odos išvaizdą, sumažinti paburkimą ar suteikti glotnesnės odos pojūtį.
Vis dėlto ilgalaikis mechaninių aparatinių procedūrų veiksmingumas mažinant celiulitą nėra pakankamai patvirtintas kokybiškais klinikiniais tyrimais. Be to, norint palaikyti pasiektus pokyčius, gali prireikti pakartotinių seansų.
Renkantis procedūrą svarbu įvertinti odos būklę, galimas kontraindikacijas ir realistiškus lūkesčius. Celiulitas yra natūralus ir labai paplitęs odos ypatumas, todėl jo mažinimas turėtų būti individualus estetinis pasirinkimas, o ne būtinybė siekiant turėti sveiką kūną.
