Kai koja slysta nuo šaligatvio krašto arba pakrypsta žaidžiant futbolą, pirmas instinktas – įtvaras. Jis atrodo kaip pagalbininkas: apsaugo, prilaiko, suteikia stabilumo. Tačiau gydytojai vis dažniau sako – įtvaras ne visada yra geriausias pasirinkimas. Kartais jis padeda mažinti skausmą. Kartais – stabdo gijimą.
Ir viskas priklauso nuo vieno paprasto dalyko: kada, kam ir kaip jis dėvimas.
Pirmas patempimas – tarsi signalas kūnui sustoti
Nedidelis patempimas, kai čiurna ištino, bet kaulai sveiki – čia dažna trauma. Po tokio įvykio norisi koją surišti kaip įmanoma stipriau. Bet ar tai tikrai reikalinga? Gydytojai dažnai rekomenduoja šaldyti, šiek tiek pakelti ir pailsėti. O įtvaras? Jis tinka, jei vaikščioti nejauku ar koją norisi apsaugoti nuo netikėto judesio.
Bet jei koja tik vos skausminga, įtvaras gali būti per didelė pagalba. Kai kojos raumenys „pailsi“, jie nebedirba. O nejudant, gyjimas sulėtėja. Todėl čia svarbu balansas – pasitarti su gydytoju ir neperlenkti lazdos.
Po lūžio – įtvaras tampa būtinybe
Kada jis tikrai reikalingas? Po rimtesnių traumų: kaulų lūžių, raiščių plyšimų ar labai stipraus patempimo. Tokiose situacijose įtvaras – ne tik patogumo klausimas. Jis tampa svarbia reabilitacijos dalimi.
Daug kas prisimena, kaip po lūžio net kelias savaites teko gyventi su imobilizuota koja. Kai gipso nuimama, koja atrodo lyg išvarginta. Šiuo laikotarpiu įtvaras padeda grįžti prie vaikščiojimo – pamažu, saugiai, kontroliuojamai. Ir čia jo privalumai tikri – stabilumas, mažesnė atkryčio rizika, ramybė.
Kada jis ima trukdyti?
Bėda prasideda tada, kai įtvaras tampa „paguoda“ ilgiau nei reikia. Kūnas – gudrus. Jei gauna pagalbą per ilgai, nustoja dirbti pats. Kojos raumenys silpsta, sąnarys tampa standus, o judesiai – riboti. Gydytojai dažnai mato pacientus, kurie įtvarą dėvi tris kartus ilgiau nei būtina. Ir vietoj pagalbos – naujos problemos.
Todėl labai svarbu žinoti ne tik kada dėvėti, bet ir kada nusiimti. Gydytojo nurodymas gali būti aiškus: savaitė įtvaro – po to tik vaikščiojimas su minimalia apsauga.
Nuo laiptų iki stadiono – realūs pavyzdžiai
Inga iš Kauno, nuslydusi laiptais, nešiojo įtvarą tik tris dienas. Tuomet grįžo prie mankštos, masažo, trumpų pasivaikščiojimų. Skausmas dingo po savaitės. Tuo tarpu Darius, sportuojantis tris kartus per savaitę, po čiurnos traumos dėvėjo įtvarą net mėnesį. Jam gydytojas vėliau skyrė fizioterapiją, nes koja tapo per silpna treniruotėms. Tas pats įtvaras – dvi skirtingos istorijos.
Jei abejoji – geriau pasitarti. Jei ieškai patikimų, kokybiškų čiurnos įtvarų, galima peržvelgti asortimentą Slauga.lt puslapyje. Jie siūlo tiek paprastesnius modelius po nedidelės traumos, tiek tvirtus variantus, kai reikia daugiau apsaugos.
Svarbiausia – neskubėti nei su įtvaro uždėjimu, nei su jo dėvėjimu per ilgai. Kartais daugiau laisvės – greitesnis kelias pasveikti.